Marc Kiemann
Direkt nach den Wettkämpfen fahre ich das Training herunter. Ich reduziere die Trainingseinheiten und mache dann nur ganz leichtes Programm. Ich gehe regelmäßig zur Physiotherapie und zusätzlich einmal wöchentlich zur Ganzkörpermassage. Mein Trainer überwacht die Trainingspläne und dass ich die zur Regeneration notwendigen Trainingspausen auch einhalte.