trainSLEEP- guter Schlaf kann trainiert werden

Kennen Sie das auch? Ein- und Durchschlafstörungen werden als eine der häufigsten gesundheitlichen Beschwerden genannt, auch von Bundeswehrangehörigen. Erholsamer Schlaf hilft uns dabei, gesund und fit zu sein und zu bleiben. Er beugt Müdigkeit und Tagesschläfrigkeit vor und dient auf diese Weise der Unfallprävention. 

trainSLEEP kann Ihre Schlafqualität verbessern

Machen Sie mit! In einem fünfwöchigen online-Selbstlernkurs erhalten Sie Informationen über gesundes und problematisches Schlafverhalten. Zusätzlich wird gesundes Schlafverhalten trainiert, das Ihnen hilft, Ihre eigene Schlafqualität zu verbessern.

Funktioniert trainSLEEP denn wirklich? Die Entwicklung des online-Selbstlernkurses wurde wissenschaftlich begleitet. Die Teilnehmenden stellten eine positive Veränderung in ihrer Schlafqualität fest und fanden das Präventionsprogramm hilfreich.

TrainSLEEP steht allen Bundeswehrangehörigen digital sowohl über dienstliche als auch private ITInformationstechnik kostenfrei zur Verfügung. Ihre Daten werden nicht gespeichert; das System hält lediglich den Lernfortschritt von Nutzenden fest. Sie können die Inhalte ohne Vorkenntnisse und in Ihrer individuellen Geschwindigkeit bearbeiten.

Hier finden Sie weitere Informationen: Flyer TrainSLEEP (PDF, 763,5 KB)

Der Zugriff zum Programm trainSLEEP ist sowohl über dienstliche als auch über private ITInformationstechnik (Computer oder mobiles Endgerät) möglich. Die Nutzung des Programms erfolgt browsergestützt. Der von Rechnern der BWI einzugebende Link zum Programm lautet http://www.trainsleep.de, der von sonstigen Rechnern einzugebende Link ist https://www.trainsleep.de.